Trang chủ  l  Toàn quốc  l  Hà Nội  l  Hồ Chí Minh  l  Nghệ An  l  Hà Tĩnh    Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 1,369
Tất cả: 4,055,111
 
LƯU BÚT - NHẬT KÝ
Lưu bút - Cảm xúc
Blog cá nhân
Trang thơ văn
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Kinh nghiệm chọn thực phẩm rau củ quả cho thực đơn giảm cân
Đăng ngày: 4/17/2018 4:18:12 PM
Nơi đăng: Toàn quốc - Toàn quốc
Lần xem: 14 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: seokb001 - Mã số ID: 1361
Địa chỉ: 81 Trần Quang Diệu, P.14, Q.3
Điện thoại: 0924016119
Email: seopro1209@gmail.com

Thực đơn giảm cân với rau củ quả là loại thực đơn được rất nhiều người áp dụng vì giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch cơ thể cũng như đào thải hết mọi độc tố ra khỏi cơ thể. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp giảm cân này đó là dễ thực hiện, không tốn kém nhiều chi phí mà lại hiệu quả rất cao.

Ở bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn 1 số loại rau củ quả rất phù hợp để bạn sử dụng cho thực đơn giảm cân!

xà-lách (3)

Rau xà lách

Rau xà lách hay còn được biết đến với tên gọi là rau diếp xoăn, cứ 100gr rau xà lách thì chỉ chứa 11 calo, 0,4 gr gluxit, giàu chất xơ (100gr rau/ 3g chất xơ). Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng rau xà lách trong bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Quả bí đao

Bí đao chứa nhiều đường glucose, vitamin C và chất xơ, nước nên khi ăn bí đao chúng ta thường có cảm giác rất mau no bụng. Do đó, ăn bí đao khi đói sẽ giúp bạn mau quên đi cơn đói 1 cách rất hiệu quả.

giam-can-bi-dao-02

Bí đao được con người sử dụng rất đa dạng trong món canh bí đao, bi đao luộc, xào, chè bí đao, nước ép bí đao.

Súp lơ

Súp lơ là nguồn cung cấp vitamin A, C, chất xơ dồi dào… Vì vậy, với những ai đang ăn kiêng thì súp lơ chính là thực phẩm không thể thiếu trong  chế độ ăn uống giảm cân với rau củ quả.

Cần tây

Cần tây chứa rất ít calo, chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất nên khi ăn nhiều cần tây hàng ngày bạn cũng không lo lắng tình trạng tích tụ năng lượng dư thừa trong cơ thể.

can-tay

Ngoài ra, những loại rau củ quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả còn phải nhắc tới cà rốt, củ cải đường, giá đỗ, cà chua, cà tím… Những loại thực phẩm này quá gần gũi với thực đơn giảm cân của nhiều người mà hiệu quả lại cao, chi phí tiết kiệm. Vì vậy, hãy ăn thật nhiều những loại rau, củ, quả đó để giúp hạ chỉ số cân nặng nhanh nhất.

*** Lưu ý: Khi chế biến rau, củ, quả, bạn nên áp dụng phương pháp luộc, nấu canh, hạn chế sử dụng món chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân bằng rau củ quả.

Ngoài chế độ ăn uống giảm cân bằng rau củ quả bạn cũng nên sử dụng kết hợp cùng viên uống giảm cân Fuji Diet để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân. Khi sử dụng viên uống Fuji Diet hàng ngày sẽ giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giúp thanh nhiệt cơ thể và làm đẹp da.

thuoc-giam-can-fuji-diet

Viên uống Fuji Diet sản xuất bởi công ty cổ phần Medicine Alpha - Nhật Bản được bào chế 100% từ thiên nhiên dựa trên công thức giảm cân vàng Four L Plus (4L+) là sự kết hợp của 4 dưỡng chất gồm L-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, L-Carnitine có tác dụng giải phóng mỡ hiệu quả, Giảm cân an toàn, Đồng thời tăng cơ và làm chắc khung xương, phòng ngừa loãng xương.

Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết này đã giúp bạn nắm được danh sách những loại rau củ quả nào phù hợp cho thực đơn giảm cân của mình!

Chia sẻ chủ đề này:

Chưa có bài phản hồi nào!

Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Kinh nghiệm chọn thực phẩm rau củ quả cho thực đơn giảm cân
4/17/2018
Ăn chay và ăn mặn: chọn kiểu ăn nào mới tiết kiệm và an toàn
4/16/2018
Cách xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà
4/13/2018
Sổ tay địa điểm ăn chay ở Đà Nẵng bạn cần nhớ
4/12/2018
Ăn chay ngày rằm là như thế nào? Mâm cỗ chay ngày rằm
4/6/2018
Mẹo Giặt quần áo bảo hộ lao động không phai màu
4/4/2018
Giúp bạn Giải quyết băn khoăn nên sơn hay ốp tường nhà
3/30/2018
Tìm hiểu mẹo xử lý vấn đề bồn cầu inax xả nước yêu
3/28/2018
TẠI SAO PHẢI ĂN CHAY? ĂN CHAY CÓ LỢI ÍCH HAY TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO?
12/11/2017
W88 Là Gì? Tổng Hợp 1 số thông tin Về Nhà Cái W88
11/25/2017
Việc làm giúp ích cho việc bảo vệ răng miệng
5/12/2017
Niềng răng mắc cài sứ hiệu quả thẩm mỹ
5/9/2017
Trồng răng hàm giả nơi nào tốt nhất?
5/5/2017
Nâng cao cung chân mày sẽ giữ được bao lâu?
4/17/2017
Chia sẻ bí quyết nuôi dạy con khoa học của một bà mẹ 8x
3/31/2017
hay hay
3/31/2013
hayhay
1/8/2013


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
Giới thiệu I Thông tin học sinh I Đoàn thể I Tin tức I Nhịp sống học đường I Thông báo I Thơ, Văn, Nhạc I Thư giãn I
TRƯỜNG THPT LÊ QUẢNG CHÍ
Địa chỉ: Phường Kỳ Long - Thị xã Kỳ Anh - Hà Tĩnh
Điện thoại: 0393.868.475 - Fax: 0393.868.475 - Hotline: 0974.232.637
Email: lequangchi2004@gmail.com - Web: http://thptlequangchi.edu.vn
Thiết kế website tp vinh nghệ an hà tĩnh